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本文目录

1. 苦瓜鱼做法
2. 苦瓜焖三黎鱼做法
3. 红烧鸭子苦瓜的家常家常家常做法

苦瓜鱼做法

材料：

鲜鱼1条
、苦瓜2条
、视频姜适量、苦瓜苦瓜蒜适量、条的条盐适量 、做法做法做法做法油适量、生抽。

做法：

1、苦瓜对半剖开 ，去瓤，洗净，然后切成长方小块 。

2、鲜鱼去鳞、去内脏，洗净  ，切段。

3、姜切片
、蒜用刀拍烂
。

4、沙锅烧热下油 ，把鱼块煎两边焦黄
，捞起备用。

5、沙锅内留底油 ，油热后放葱姜蒜爆香，放入苦瓜 ，加糖、盐、生抽翻炒一下
。

6 、加入水少许 
，煮3分钟。

7、把鱼块加入沙锅于苦瓜一起煮5分钟 ，即可。

苦瓜焖三黎鱼做法

主料：巴浪鱼500g
，苦瓜200g

?辅料：油适量，盐适量，糖适量，酱油适量 ，豆豉适量，蒜头适量

?做法步骤：

1，首先把鱼肠鱼腮取出洗干净

2，苦瓜洗净，破开去囊
，切竖条

3，油锅先煎鱼  ，煎完一面翻另一面

4，煎好后，放豆豉 、蒜米、苦瓜炒一下

5 ，加水基本没过鱼，放糖
、酱油和盐焖
，中间要翻一下鱼

6，焖至水干就可以出锅了

红烧鸭子苦瓜的家常做法

食材明细：鸭子，苦瓜，姜蒜一两 ，花椒，八角 ，大料 ，豆油 ，料酒，味精 
，盐 ，植物油各适量

做法 ：

1，将鸭子洗净后放入盆内与料酒阉制，苦瓜切块待用；

2，植物油烧至八成熟，将花椒八角大料放入，待爆香后将鸭子放入至鸭皮金黄为止。

3 ，鸭皮金黄后加入水，水淹过鸭肉约两厘米 ，同时将老姜蒜放入，加入豆油少许用大火烧炙；

4 ，待水烧开五分钟后放入苦瓜，水淹过苦瓜适中  ，大火烧炙 ，待水烧开后用小火；

5，小火烧至鸭肉耙后放盐适量 ，中火烧大约三分钟后放味精出锅即可 。

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。